ИНТЕНСИВ

Тайм-менеджмент
бизнес-мамы: как успевать жить и работать?

Многие современные мамы совмещают материнство и работу, причем все чаще делают это дома, без отрыва от семьи и домашних дел. Не хочется выходить на работу в офис, где нужно "просидеть" часть своей жизни с 9 до 17.

Мамы-фрилансеры, мамы-консультанты, мамы-предприниматели, мамы, которые выбрали быть удаленным помощником и другие работающие мамы - это часть современной реальности.

В глазах знакомых восхищение, граничащее с недоверием. Кто-то обязательно задаст вопрос: "И как ты это все успеваешь?"

А дальше все как в том анекдоте: "Мой секрет успевания прост: я ничего не успеваю!"

Либо дети заброшены, либо работа. Находится время - пропадают силы. Руки опускаются еще до того, как начинаешь что-то делать... А когда уходишь с головой в проект и приходит вдохновение - то дети болеют, то еще что-то случается.

Мысли о работе не дают расслабиться и отдохнуть, уделить качественное внимание близким, заняться своими увлечениями. Как будто стала действующим героем загадки про волка, козу и капусту... 

Как найти баланс между работой и личной жизнью? 

Мой секрет успевания прост: я ничего не успеваю!

- Успевающие мамы

Факт: многие мамы работают "забегами"

Выжимают себя по полной, до абсолютного отвращения к собственной работе, до желания убежать от всего и просто побыть одной, чтобы никто не трогал. И чтобы никто не кричал "мама"!

Одна мысль о работе вызывает отвращение и тошноту. Нет никакого желания и мотивации что-то делать.

Но взятые обязательства не дают расслабиться и отдохнуть... 

Я много раз наступала на эти грабли! 

Мне жизненно необходимо чем-то заниматься, иначе жизнь становится не такой наполненной. Однако, я много раз насколько увлекалась своей работой, что едва выполнив взятые на себя обязательства, бросала ее...  

Я понимала, что найти баланс можно, понимала, какие ошибки совершаю. Но неизменно наступала на те же грабли! 

Ателье по пошиву слингов, интернет-магазин, клуб для мам, группа поддержки ГВ, работа консультантом по слингам - каждый раз я надеялась избежать прежних ошибок. И каждый раз снова ошибалась.

Мне было жалко себя. Казалось, что ради других людей я выматываюсь и жизнь проходит куда-то не туда. Мне было жалко детей. Потому что не могла уделять им достаточно времени. Но и посвятить себя полностью домашней жизни я не хотела. Что делать?

Когда я познакомилась с коучингом... 

... то поняла, что не единым тайм-менеджментом спасаются работающие мамы. Важно научиться задавать себе нужные вопросы. Важно не просто понимать, чего ты не хочешь иметь в своей жизни. Важно знать чего хочешь!

Любая ошибка является опытом, но чтобы он приносил пользу, нужно обязательно задавать себе вопрос "а что я в следующий раз сделаю по другому?"

Теперь в моем чемоданчике инструментов есть большое количество этих ответов. И я хочу поделиться ими с вами!

У меня получилось выстроить работу так, чтобы соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Воспитывать пятерых детей, водить их на кружки, вести курсы и тренинги, отдыхать, ходить с мужем в кино и отдыхать вдвоем. У меня нет домработницы и няни. Мне не помогают бабушки и дедушки. И я знаю, что это реально.

Тайм-менеджмент бизнес-мамы: как успевать жить и работать?



Я провела интенсив, на котором раскрыла все свои секреты, помогающие соблюдать баланс и успевать работать, отдыхать, уделять время семье.

Кроме того, я рассказала как организую свой рабочий день , как планирую, систематизирую и где беру вдохновение на работу.

Я дала работающие инструменты. Мы не просто поговорили о том, как это должно быть. Изучив материалы вы точно будете знать что делать для того, чтобы баланс появился в вашей жизни.

Я буду рада, если вы изучите материалы и в мире станет на одну счастливую маму больше :)

Что вы получите, изучив материалы интенсива "Тайм-менеджмент бизнес-мамы: как успевать жить и работать?" 

Стоп-выгорание 

Вы научитесь применять технику, которая помогает не выгореть на работе и разумно использовать свое время. 

Я-любой-другой 

Вы изучите технику "Я-другой-любой", которая подружит вас с делегированием и поможет избавиться от аврала. 

План 4*3 

Мой шаблон плана на год, который поможет вернуть вдохновение и добавит ясности, предсказуемости и систематизации. 

Баланс семья/работа 

Ликвидируете ошибку, которую совершают все, кто теряет баланс семья/работа. 

Пример плана дня 

Получите пример плана моего дня, на практике объясняющий приведенные техники. 

Режим или границы 

Узнаете, почему так важны границы, какие они должны быть и как их поставить. 

Расписание и ритм 

Ответите для себя на вопрос: стоит ли создавать жесткое расписание времени на проект или использовать гибкий ритм?

Техника "ЗИС" 

Поймете как на самом деле на практике необходимо использовать технику "Здесь и сейчас" 

Если нет сил 

Узнаете, как найти время на ребенка, дом и мужа. Как что-то делать, когда хочется спать или нет сил. 

Техника "4 ножки" 

Узнаете, что такое техника "4 ножки", которая помогает научиться отдыхать по-настоящему. 

Техника "Улитка" 

Научитесь применять технику"Улитка", которая идеально подходит для тех, кто застрял как белка в колесе. 

Техника "День без плана" 

Я расскажу что такое техника "День без плана" и как ее применяю. Она подходит для тех, кто часто бросает планирование и теряет к нему интерес. 

"Парето" по-настоящему 

Узнаете как на самом деле можно использовать Принцип Парето и почему я считаю его самым главным принципом в своей работе. 

Как быстро готовить 

Изучите 2 способа планировать меню и простой способ его организации. 

Принцип 1-2-3 

Внедрите в свою жизнь быстрый и надежный способ избавиться от неразберихи и "каши в голове". 

Работа и дети 

Поймете как находить время на работе с "домашними" детьми.  Реально ли работать не только во время их сна?  

Жить на работе? 

Отвечу для вас на вопрос: как совмещать работу и жизнь, если никто не помогает, и чтобы все успеть надо жить на работе? 

План на неделю 

Увидите пример плана на неделю, чтобы успевать все: и работать, и отдыхать, и дом в порядке поддерживать. 

Колесо баланса 

Составите "Колесо баланса" для работающей мамы и сможете поставить такие цели, чтобы найти баланс в жизни. 

5 Домашних секретов 

Узнаете 5 секретов домашнего уюта, без которых сложно найти время и на семью, и на работу. 

Поделюсь опытом 

Расскажу как я планирую, расставляю приоритеты и сохраняю баланс не переходя через черту "терпения семьи".  

ЧТО ВНУТРИ: 

  • Видеозаписи лекции
  • Все нужные ссылки одним файлом 
  • Дополнительные материалы
  • Рабочая тетрадь
  • Интеллект-карта
  • Презентация (слайды)
  • Транскрибация (запись всего материала из видео текстом для тех, кто больше любит читать, чем слушать)

Стоимость курса 

Р 2900


Все материалы курса передаются в бессрочное пользование и доступны без ограничений

Что говорят участницы интенсива: 

ЧТО ВНУТРИ: 

  • Видеозаписи лекции
  • Все нужные ссылки одним файлом 
  • Дополнительные материалы
  • Рабочая тетрадь
  • Интеллект-карта
  • Презентация (слайды)
  • Транскрибация (запись всего материала из видео текстом для тех, кто больше любит читать, чем слушать)

Стоимость курса

Р 2900 


Все материалы курса передаются в бессрочное пользование и доступны без ограничений